Ventajas de entrenar descalzo o con calzado en arena.
Entrenar en la arena
Pues como en la mayoría de los interrogantes que existen, habrá que tener en cuenta el CONTEXTO. Es decir, no hay una respuesta correcta a esta pregunta, dependiendo de los factores internos (persona) como externos (arena), deberemos elegir una opción u otra. ¿Cuándo debo entrenar descalzo?
Queremos reforzar la musculatura de nuestras piernas y pies.
Queremos mejorar nuestra técnica de carrera.
Queremos prevenir lesiones en un futuro.
Conocemos y sabemos que el terreno está en buenas condiciones.
¿Cuándo debo entrenar con calzado?
Principiante a todos los niveles.
Venimos de una lesión reciente.
El terreno en el que vamos a realizar el entrenamiento contiene elementos que podrían causarnos heridas o lesiones (ej: conchas, piedras…).