Entrenar en la arena
Pues como en la mayoría de los interrogantes que existen, habrá que tener en cuenta el CONTEXTO. Es decir, no hay una respuesta correcta a esta pregunta, dependiendo de los factores internos (persona) como externos (arena), deberemos elegir una opción u otra. ¿Cuándo debo entrenar descalzo?
- Queremos reforzar la musculatura de nuestras piernas y pies.
- Queremos mejorar nuestra técnica de carrera.
- Queremos prevenir lesiones en un futuro.
- Conocemos y sabemos que el terreno está en buenas condiciones.
¿Cuándo debo entrenar con calzado?
- Principiante a todos los niveles.
- Venimos de una lesión reciente.
- El terreno en el que vamos a realizar el entrenamiento contiene elementos que podrían causarnos heridas o lesiones (ej: conchas, piedras…).